GCT考试网专家谈考前心理调节方法

2012年GCT考试仅剩一周时间，能否保持好的心理状态对于考试成败来说至关重要。因此，GCT考试网特邀请到GCT考试资深专家张老师，为考生解答关于考前缓解焦虑情绪的一些心理调节方法。

GCT考试网资深专家张老师，百度知道可信赖的知识专家、百度知道考研分类名人、GCT考试网精研历年GCT考试规律的资深专家。

问：现在距离GCT考试就剩一周时间，很多考生会产生焦虑情绪，老师对此怎么看？

答：考前焦虑是一种正常的心理现象，考生不必为此担心，相反适度的紧张是有助于考试发挥的。对此，考生可参考一些心理调节的办法来缓解焦虑情绪。首先，要正确认识GCT考试的重要性。任何一次考试并不能完全决定一个人的命运，就算这一次考试失败也并不说明下次一定失败；其次，要正确认识GCT考试的难度。其题量大、范围广、时间短，考试并不会很难，而且难度对于别人来说也是一样的，没必要为此担心；再者，要对自己的应试能力有正确的估计。可以将自己对GCT考试的复习情况、强项和弱点列出来进行分析，弄清自己的实力、特长和薄弱环节，制定适当的考试目标和切实可行的答题策略。

问：老师您说的很对，那您能否就GCT考试某一具体科目来举例，指导考生如何调整考场上的紧张焦虑突发状况？

答：考生之所以会在考场上突发紧张焦虑情绪，一般是由于遇到难题而慌张，这时只要迅速回忆该科目的命题特点、基本原理，并运用一些自我暗示的心理调节办法，便可以很快克服焦虑。

以GCT考试逻辑科目为例。第一，GCT考试考的是综合能力，本质上是一种能力型考试，而非知识型考试，出题很灵活，题目本身不象考研那样难，但对时间和反应速度的要求远高于考研。其主要特点是范围广、难度小、强度大。而GCT逻辑题量大，对解题速度要求更高，所以遇到难题不可耗时太久，必要时果断放弃。第二，明确GCT逻辑试题的命题思路。逻辑试题都分为：题干、问题和选项三部分，解答逻辑试题首先要审清题干的内容和意义，然后注意问题提出的角度和方式，在此基础上，通过逻辑推理，对选项进行选择。在考场上，建议按如下步骤答题：①读题干，边读边分析，将题干在脑子里简化为一句话。迅速在脑中形成因为(直接前提)所以(结论)推理结构，明确题目的推理过程(由什么推出了什么)。②读问题，明确问题目的，认真读完题干后，再仔细看问题，一定要看仔细，不要看错或漏看。要明确问题是针对题干的结论、题干的形式结构还是题干的前提假设的，要做到“有的放矢”，准确理解问题的方向与角度，找准推理方向。③寻找答案，要在该题的逻辑线上思考问题，不要偏离题目的逻辑线去钻牛角尖。“换句话说”、“其实就是说”，这种换算是解题的关键所在，也是节省时间主要的地方。根据问题要求，结合题干逻辑主线与备选选项推理出答案。最后，可迅速利用十多秒钟时间进行意念放松，排除杂念，闭上眼睛，调整呼吸，使自己消除那些负面情绪，再全身心投入到下一题。

问：现在市面上有好多GCT考试押题的试卷，很多考生为此感到紧张，担心自己没有做押题试卷而影响了考试成绩，老师对这种现象有何看法？

答：作为国家级考试，GCT考试是不可能泄题的，因此，完全意义上的押题几乎不可能。当然，有针对性的辅导，较好地把握考试重点、难点和题型分布，考生可在平时训练中遇到几乎所有类型的考题(注意：不是原题)，从而使考生在考场上对考题的解答不陌生，不害怕，产生一种似曾相识的心理优势。所以，完全不用担心没有做所谓的押题试卷而焦虑，只要按计划复习，保持好的临考状态，就一定可以将真实水平发挥出来。

如果考生有更多问题可以通过百度知道平台向张老师在线提问。